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好冷,我不想起床!冬天,到底该如何叫醒宝宝?

点击次数:   更新时间:18/01/31 15:21:01     来源:www.ytbeiyingjia.com关闭分    享:

好冷!好冷!又降温了!从前,被窝以外都是远方;现在,被窝以内也是冰箱!天气寒冷,宝宝们越来也容易赖床了,那到底该怎么叫醒他们呢?

 不要采取“暴力叫醒法” 

孩子磨磨蹭蹭,赖床不起,不少父母的火气噌地就上来了,于是就采取了“暴力叫醒法”:

 

“这都什么时候,已经7:20!再不起来,今天又要迟到了!起来,你给我起来!”

 

“起床了,起床了,再不起来,我可就要生气了!”

首先,家长要明白孩子在被叫醒的瞬间,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒,这也被简称为“切换启动过程”。

 

要完成这个切换启动过程,有人需要五分钟,有人需要十分钟……因此,家长应该根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。

 

其次,家长要知道长期采用“暴力叫醒法”会损害处于睡眠状态的孩子的听觉系统,引起睡眠障碍,生物节律紊乱,影响孩子生长发育。

 

要知道,父母的叫喊声虽然有着立竿见影,惊醒孩子大脑的效果,但孩子其他生理系统并没有随着大脑清醒而活跃开来,容易神态呆滞、反应迟钝、注意力不集中、没食欲、冲动易怒、心情低落等。

换个方式叫醒孩子 

常言道“一日之计在于晨”。那么,寒冷的冬季应该怎样正确叫醒孩子呢?


1、把光线请进孩子的房间内

小时候,我也想赖床,想拖到最后一刻。不过这样的想法终究会破灭,因为我妈总是会在差不多到点儿的时候,慢慢打开我房间的窗帘,让晨光照射进来。于是,都用不着母亲大人开口催,我就由深睡变成了浅睡,睁开眼问候这个世界哒。

 

光线的强弱可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度,从而影响一个人的睡眠,因此我们完全可以利用阳光来帮助孩子起床。

 

可能有些家长会说,眼下雾霾这么严重,怕是连阳光都难请!没关系,家长只需慢慢调亮台灯,开着它,悄悄走开即可。因为光线会唤醒孩子的视觉系统,并逐渐传递信号,启动大脑和四肢,是既安全又高效的叫醒方式。

2、用美味唤醒孩子的意识

闺蜜宇婧学过西点,听说,她学西点的初衷竟然是遵从一位知名家庭教育指导师的建议,据说食物的香味能用来叫孩子起床,效果很神奇。

 

食物的香味会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和疲劳。看来,家有睡不醒的娃,也再也不用发愁了,试试把香喷喷的早饭放到孩子房间吧。此外,还可以用带香味儿的鲜花来撩拨孩子装睡的神经。

3、用音乐赶走孩子的瞌睡虫

我有个朋友,钢琴专业的研究生毕业。她的女宝正读幼儿园。小家伙时不时也想来个赖个床。朋友就用她的钢琴来叫孩子起床,她说,往往弹奏个一两首赏心悦耳的钢琴曲后,孩子就能自觉地起来了。

 

嗯,音乐的魅力就是这么无敌!这样温馨的起床方式会让孩子轻松愉悦的氛围中,开启美好的一天。亲自弹奏世界名曲,厉害了,我的姐!不过格调这么高的钢琴叫醒法,我也就只能膜拜一下。

 

我更常用的方法是,让孩子自己选一首或几首她喜欢的音乐作为固定的叫早音乐。我一般会提前一刻钟溜到孩子房间,打开闹钟,先从最小音量开始,慢慢加大音量,同时会跟着音乐轻轻地哼。我的宝贝对音乐毕竟敏感,听着听着,也就会自己主动起床了。

4、用征求意见的方法来叫醒孩子

家长可以先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动,比如双手先按到床上,或是先坐到床边,再小声地呼唤孩子的名字,并向孩子询问:“到起床的点儿了噢,你现在想起床吗?”

 

这种温柔唤醒征求孩子意见的做法,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。

 

当孩子睁开朦胧的双眼向你点头,家长就可给孩子一个微笑,然后静静地离开,且让孩子无干扰地完成启动模式。

 

可能有些家长会质疑这种做法,心想万一孩子在大人转身走后,又昏睡过去可怎么办呢?嗯,遇到这样的情况呢,家长不妨放宽心,不要过度紧张。就算昏睡导致孩子迟到,也不要紧。孩子将学会承担后果:“吃一堑,长一智。”

东方爱婴

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